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第1要事：“油”满全身
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" R' e# Z; X! v 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 ]( V! R7 j: q7 _# ] S5 g- |
6 W- p8 Z' l: C8 l; R 第2要事：砂糖去唇皮0 M' {; C8 b7 r2 \3 Z" C- T
# s1 a, D2 X8 H; \( H3 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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?8 V1 t3 |& E0 \' ^" q 第3要事：茶包敷眼0 _9 [/ _. J7 n% x0 c
- C" d* D2 N( k9 ^& x' A, T2 g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 t1 \3 Q2 `( ^8 G4 L& y
3 A/ N) s- A3 @5 V 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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2 U' ^# H1 `9 r. p- O3 ^8 {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* R7 p7 e! i2 T$ Q
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第5要事：滋润双手' J$ h( d0 ^4 q% L, U" P
7 v: }6 z3 Z/ Q( n$ {6 H2 g, K 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ M* t" y7 b6 m; I: [4 a8 P- m# b
9 t( z( Y' Q& T6 B; y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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6 J; @0 Y# z* z1 r8 U/ Q& T) q 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. z! N& u; r6 w2 [
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第9要事：回复脚力( K8 _$ E8 A0 A7 r' o0 a' v% H- p0 a
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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/ i6 N& v# ~; G% ] g' d( P 第10要事：早睡早起5 q. l% H f( C$ Q3 y4 P
7 N4 X8 x1 M9 m" A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?